Es passierte so, dass alle Feiertage und Feste unter dem gemeinsamen Alkoholtrinken stattfinden. Sogar die eingefleischten Teetotaler können das Glas nicht verlassen, wenn es einen guten Grund gibt. Um öffentlich zu sprechen, dass Sie nicht trinken, bedeutet es, ein weißes Braun zu werden und die Unzufriedenheit der Freunde zu erreichen.
Menschen, die stolz sagen können: „Ich trinke keinen Alkohol", gibt es praktisch nicht. Viele Teetotaler erkannten, dass es besser ist, heute am Steuer oder auf Antibiotika zu schweigen und Ausreden zu verwenden, als die kategorische Ablehnung von Alkohol zu erkennen.
Laut Ärzten, die von Alkohol abhängig sind, haben selbst diejenigen, die 1-2 Mal pro Woche in kleinen Mengen Alkohol einnehmen. Und es spielt keine Rolle, ob es um Wodka, Bier oder Wein geht.
Wenn sich Alkoholismus in eine chronische Form verwandelt hat, lohnt sich die Frage, ob man trinken oder nicht trinkt, überhaupt nicht. Alkohol ist für eine solche Person streng kontraindiziert, und wenn Sie es nicht schaffen, mit der Abhängigkeit von selbst fertig zu werden, ist es notwendig, Drogen gegen den Alkoholismus zu verwenden, dessen Reichweite heute ungewöhnlich breit ist. Solche Mittel werden über das Internet frei implementiert, sodass Sie die Anonymität bei der Behandlung aufrechterhalten können.
Warum eine Teetotage besser sein?
Sie können sich mit dem Gedanken trösten, dass eine kleine Dosis Alkohol nicht schaden wird, und dennoch ist es schädlich, Produkte mit Alkohol zu trinken. Ethanol bleibt in irgendeiner Form Toxin, sei es Elite French Cognac oder unreines Mondschein. Im letzteren Fall wird die Vergiftung die negativen Auswirkungen von lebhaften Ölen verschlimmern, aber das Problem ist nicht so sehr wie Alkohol wie bei der Tatsache des Alkohols.
Menschen, die Alkohol verlassen haben, haben sich schon seit einem Monat viel besser gefühlt und sich selbst beschimpfen, weil sie diesen Schritt zuvor nicht getan haben. Oft ist das Problem der Ablehnung von Alkohol psychologischer Natur. Die körperliche Gesundheit gewinnt nur:
- Leber und Gehirn werden von Giftstoffen los und beginnen besser zu funktionieren, was sich auf den allgemeinen Brunnen auswirkt.
- Probleme mit dem Zentralnervensystem und der vegetativen Störungen verschwinden. Der Teetotaler versteht, dass er zur Entspannung keinen Alkohol mehr braucht und nervöse Spannungen auf effektivere und sichere Weise lindern kann.
- Die Mutation von Zellen stoppt, die Qualität des Samenmaterials verbessert sich und das Risiko einer erblichen Veranlagung für Alkohol in zukünftigen Kindern nimmt stark ab.
- Die Herzarbeit verbessert sich, die Durchblutung wird normalisiert.
Wenn Sie Ethanol in keiner Form einnehmen, ist es möglich, nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch ein starkes Nervensystem zu erhalten. Darüber hinaus ist es viel einfacher, Alkohol aufzugeben, als er scheint. In der Tat haben alkoholhaltige Produkte keinen sehr angenehmen Geschmack, insbesondere wenn wir über starke Alkohol sprechen. Es ist viel nützlicher, natürliche Säfte zu trinken, im schlimmsten Fall nicht -alkoholisches Bier oder Cocktails. Sie sind perfekt für ein Festmahl und verursachen dem Körper keinen irreparablen Schaden.
Witze über das Thema „Nicht -alkoholisches Bier - Der Weg zu einer Gummifrau" machen sogar diejenigen, die anfangs nicht auf Alkohol stützen möchten. Wie Psychologen sagen, ist Alkoholabhängigkeit häufig das Ergebnis des psychologischen Drucks des Teams. Hier müssen Sie anfangen, die Willenskraft zu verbessern - Freunde, zu erkennen, dass Lächerlichkeit, Provokationen und Witze nicht auf eine nüchterne Person reagieren, werden bald ihre Versuche, den Willen des Genossen zu unterdrücken und gebührende Respekt zu zeigen, bald zu unterdrücken. Und wenn nicht, warum brauchen Sie dann solche Freunde?
Wie man aus dem Alkoholjoch herauskommt
Viele Menschen denken darüber nach, mit Alkohol zu binden, wissen aber nicht, wie man überhaupt keinen Alkohol trinkt. Es ist nicht so schwierig, alkoholhaltige Lebensmittel aus der Ernährung zu überschreiten, und das Ergebnis eines nicht -alkoholischen Lebens wird die höchste Belohnung für diejenigen sein, die die richtige Entscheidung treffen können.
Die Verwendung von Alkohol auch in therapeutischen Dosen ist nicht gerechtfertigt. Wenn es jedoch mit ausgezeichneter Gesundheit zulässig ist, 25-50 ml Wodka pro Tag ohne signifikanten Körper zu trinken, ist der Ethanolkonsum in Gegenwart chronischer Krankheiten, Schwangerschaft, älterer Menschen und der Jugend strengstens untersagt. Täuschen Sie sich nicht, dass ein kleines Glas dazu beiträgt, sich zu entspannen und nervöse Spannungen zu lindern.
Algol gilt als das stärkste Depressivum, der nicht beiträgt, die Folgen von Stress und psychoemotionalem Stress zu beseitigen, aber nur verschärft die Situation.
Menschen, die beschlossen haben, ein für alle Mal Alkohol zu beenden, sollten sich an die folgenden Regeln halten:
- Suchen Sie nicht nach einer Alternative - einige verweigern Wodka und wechseln Sie zu Wein, dann zu Bier usw. , aber es ist besser, Alkohol von der Ernährung sofort auszuschließen. Das Trinken von nicht -alkoholisches Bier erhält natürlich weniger Schaden als die, die Wodka oder Cognac trinkt. Nicht -alkoholische Analoga sollten jedoch nur ein vorübergehender Ersatz für echten Alkohol sein.
- Geben Sie den Provokationen nicht nach - umgeben von „Well -Wishers", die zu dem Thema „Trinken oder nicht trinken" beginnen und sogar Argumente für das Trinken finden können. Sie sollten eine klare Position einnehmen und alle Zweifel aus Ihrem Kopf werfen. Ein Nicht -Personen wird immer gewinnen;
- Diversifizieren Sie Freizeit - Wenn Alkohol einen bedeutenden Ort im Leben eingenommen hat, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie die erschienene Zeit ausfüllen können. Einige Leute, nachdem sie Alkohol verlassen haben, erkennen sich in einem neuen Beruf, öffnen interessante Hobbys, beginnen Sport zu treiben usw.
Der regelmäßige Alkohol zerstört die Gesundheit und führt zu einem Zusammenbruch der Beziehungen zu Angehörigen. Dieser Gedanke sollte sich unermüdlich im Kopf des einen drehen, der sich entschied, Trunkenheit zu beenden. Diejenigen, die aufhören zu trinken und auf ein sofortiges Ergebnis zu zählen, werden enttäuscht sein - eine längere Vergiftung ist nicht ohne Spur. Die tatsächlichen Verbesserungen beginnen nach einer halben bis zwei Monaten nüchternem Leben. Denken verändert sich, Kräfte erscheinen für alltägliche Angelegenheiten, ein psychoemotionaler Zustand verbessert sich.
Wenn es zunächst schwierig ist, Freunde zu verweigern, ein oder zwei Glasen mit ihnen zu teilen, können Sie sich auf schlechte Gesundheit, bevorstehende Tests und Angst, einen Führerschein zu verlieren, verweisen. Am Ende können Sie Ihren Ruf opfern und sich zugeben, von einem Arzt hitzig oder behandelt zu werden. Es ist besser, einen Spott von einmal in Ihrer Adresse zu bezeichnen, als dann zum Nachteil Ihrer eigenen Gesundheit und Ihres guten Verlassens für das Unternehmen ständig zu trinken.
Die Teetotaler haben nicht immer eine hervorragende Gesundheit oder ein starkes Nervensystem, aber sie haben definitiv Willenskraft und verstehen den Schaden von Alkohol für ihre eigene Gesundheit und eine klare Lebensposition. Und schon können sie respektiert werden.